LIFESTYLE

Cele mai gustoase alternative pentru băuturile carbogazoase

Feeling-tired

Din moment ce consumul de sucuri acidulate din comert are legatura cu bolile de inima si cu diabetul, ar trebui sa te gandesti la modul cel mai serios sa renunti la ele. Iti oferim 9 alternative, ca sa-ti fie mai usor.

1. Da gust apei

A aparut in comert apa cu tot felul de arome, dar aceasta tot contine zahar sau indulcitori artificiali, de aceea cea mai buna varianta ar fi sa ti-o prepari acasa. Intr-un pahar de apa, adauga cateva felii din fructele sau legumele tale preferate (lamai, portocale, pepene rosu, castraveti, menta etc) si cateva cuburi de gheata.

2. Ceai verde

Studiile au aratat ca ceaiul verde reduce riscul de cateva tipuri de cancer, de boli de inima, de hipertensiune si de pietre la rinichi. In plus, nu contine calorii (daca nu ii adaugi lapte sau zahar) si e plin de antioxidanti. Poti sa-l bei natural sau cu diverse arome, caci oricum va fi foarte sanatos.

3. Apa minerala + suc natural

Ca sa obtii un suc cu adevarat natural trebuie sa amesteci apa minerala cu un suc pe care l-ai obtinut prin stoarcerea fructelor. Asa te asiguri ca bautura pe care o vei savura nu va contine pic de zahar, iar organismul tau se va bucura de un cocktail de vitamine.

4. Limonada

Limonada din comert are aceleasi probleme ca orice suc: contine mult zahar si conservanti. Prepara-ti-o acasa din apa plata sau minerala, cateva felii de lamaie sau de lime si cateva picaturi de indulcitor pe baza de stevia (care nu are calorii).

5. Vinul rosu

Daca tot simti nevoia sa bei altceva decat apa, de ce nu ai alege un pahar de vin rosu? Consumat cu moderatie, acesta reduce riscul bolilor cardiovasculare, a atacului de cord, a bolii Alzheimer sau chiar a unor tipuri de cancer. Cauta un vin fara aditivi, cum ar fi sulfitii (care pot cauza dureri de cap si alte reactii alergice) si limiteaza-te la 100 de mililitri pe zi.

Citeste mai mult: http://www.dietetik.ro/

cofetaria-calarasi-h
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

To Top