LIFESTYLE

Cum să obţii un bronz perfect

secretele-unui-bronz-sanatos-cover

De cate ori ai simtit invidie privindu-le pe Beyonce, Jennifer Lopez, Salma Hayek sau Halle Berry, dorindu-ti sa ai si tu acelasi look exotic? Este visul oricarei femei sa obtina un bronz sanatos, uniform si de lunga durata, de care sa se bucure si in zilele de toamna, nu doar vara. In timpul sezonului cald, toata lumea incearca sa gaseasca formula bronzului perfect, fie pe cale naturala, fie prin metode artificiale.

Soarele poate fi o binecuvantare pentru sanatatea ta; beneficiezi astfel de vitamina D, care ajuta la absorbtia calciului si la cresterea rezistentei oaselor. Insa fara protectie solara adecvata, razele UV s-au dovedit a fi daunatoare.

De cand s-a demonstrat ca expunerea nepotrivita la soare poate cauza cancer de piele, unele persoane au evitat sa mai faca acest lucru. Au apelat in schimb la solare si lotiuni autobronzante, care in timp si-au aratat dezavantajele.

Iata cateva reguli pe care trebuie sa le respecti pentru a obtine un bronz sanatos, natural si pentru a avea o piele ciocolatie senzuala:

1. Expunerea la soare trebuie sa se realizeze in cursul diminetii, intre orele 8 si 10, si seara, dupa orele 17. Acestea sunt cele mai bune intervale orare pentru bronzat, intrucat soarele nu este atat de puternic si nu va cauza arsuri la nivelul pielii.

2. Exfoliaza pielea inainte de a merge la plaja. Odata eliminate celulele moarte, esti gata pentru un bronz sanatos, perfect uniform si stralucitor.

3. Hidrateaza pielea inainte de a aplica orice lotiune SPF, in special zona gleznelor, genunchilor, coatelor si incheieturilor. E important sa-ti hranesti pielea cu vitaminele C si E pentru a suplini uleiurile naturale pierdute in urma expunerii la soare, dupa cum precizeaza healblog.net.

4. Aplica lotiunea pentru protectie solara cu 20 de minute inainte de a merge la plaja. Daca obisnuiesti sa inoti, reaplica lotiunea de fiecare data cand iesi din apa, intrucat aceasta accelereaza procesul bronzarii. De asemenea, sterge-te de apa, nu astepta sa te usuci in razele soarelui.

5. Expunerea la soare trebuie sa se faca treptat. In primele zile petrece mai putin timp pe plaja; cu timpul, pielea ta va fi pregatita pentru expuneri mai lungi si va fi mai ferita de arsuri.

6. Protejeaza-ti ochii. Poarta o palarie sau tine-i pur si simplu inchisi cand te expui la soare. Lumina puternica la nivelul nervului optic stimuleaza hipotalamusul, ceea ce determina o productie mai mare de melanina, obtinandu-se astfel un bronz mai profund, deci o lezare mai mare a ochilor.

7. Dupa ce te-ai relaxat la soare, fa un dus rece si aplica crema hidratanta. Acest lucru va ajuta porii sa se inchida, iar pielea ta va avea stralucire si un aspect sanatos.

Citeste mai mult: http://www.ghiduldesanatate.ro/

cofetaria-calarasi-h
Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

14 − six =

To Top