LIFESTYLE

Cum scapi de mahmureală

mahmureala

Câteodată fericirea înseamnă și să te bucuri de un pahar cu vin ori o sticlă cu bere. De mai multe ori. Dimineața următoare ar putea, însă, ca durerea ta de cap să-ți spună că ai cam exagerat cu alcoolul. Și atunci? Atunci, ia de aici 13 metode susținute științific pentru a te lupta cu mahmureala, eventual de a preîntâmpina neplăcerile de după petrecere. Site-ul eFoarteBine.ro ne prezinta cateva solutii:

1. Faceți plinul la micul dejun
Alcoolul va face ca nivelul de zahăr din sânge să scadă, aşa că un suc de mere, dimineaţa, face minuni. Sucurile de fructe sunt o bună modalitate să remediaţi problema rapid. Un aport ridicat de glucide va ajuta şi el. Cereale, pâine integrală… tratament curat.

2. La unul, mai bei unul…
Nu este nici un secret că apa te va ajuta enorm de mult. Nu dacă o bei a doua zi, ci dacă o consumi chiar în timpul petrecerii. Ţesuturile cerebrale conţin în mare parte apă iar deshidratarea va duce, inevitabil, la dureri de cap. Aşa că asiguraţi-vă că nu veţi ajunge la deshidratare. Asta înseamnă că fiecare pahar cu alcool trebuie urmat de un pahar cu apă. Şi tot aşa… A două zi va fi mult mai fericită.

3. Nu pe stomacul gol
Doar pentru că berea are calorii, nu înseamnă că poate ţine loc de cină. Aşa că o masă bună înainte, cu o mulţime de carbohidraţi sănătoşi, va ajuta considerabil. Unele studii arată chiar că un stomac plin cu alimente poate ajuta să menţină alcoolul din sânge la un nivel inferior.

4. Atenţie la culoare
Băuturile întunecate la culoare, cum ar fi vinul roşu sau romul conţin mai mulţi congeneri (substanţe produse în timpul fermentaţiei) care pot contribui la accentuarea stării de mahmureală. Treci de la whisky pe vodcă şi înlocuieşte vinul roşu cu vin alb.

5. Obrazul subţire…
Băuturile mai scumpe sunt, de obicei, distilate de mai multe ori, astfel încât să conţină mai puţini congeneri – despre care tocmai am învăţat că-ţi fac capul să bubuie de durere. Deci, treci pe băuturi mai scumpe. Poate că aşa vei bea şi mai puţin.

Citeste tot articolul pe http://efoartebine.ro

cofetaria-calarasi-h
Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

15 − 7 =

To Top