LIFESTYLE

Top 5 băuturi care vă ajută să pierdeţi în greutate

Dacă v-aţi decis să piardeţi kilogramele in plus, atunci cu siguranţă ştiţi că singura modalitate de a face acest lucru este prin combinarea de programe de antrenament cu un regim alimentar sănătos, echilibrat şi hrănitor. Cu toate acestea, există unele tipuri de băuturi, care vor accelera arderea grasimilor si vă vor ajuta să piardeţi în greutate mai repede decât în mod normal. În continuare veţi afla 5 dintre cele mai eficiente băuturi pentru slăbit:

1. Sucuri de detoxifiere

detox 1

Sucurile de detoxifiere sunt cu siguranţă aliaţii cei mai de încredere în lupta împotriva kilogramelor in plus. Le puteţi face cu uşurinţă în bucătărie, fie în întregime din fructe sau legume ori prin combinarea acestor două.

Fructele citrice sunt cunoscute a avea o capacitate de detoxifiere puternică, prin urmare, dacă sunteţi în căutarea unor produse alimentare care să vă ajute în eliminarea toxinele care s-au adunat în voi de-a lungul lunilor, atunci trebuie să le includeţi, cu siguranţă, în sucul de detoxifiere.

Alimentele rădăcină- cu conţinut ridicat de fibre, cum ar fi ghimbirul, morcovii sau merele sunt, de asemenea, foarte recomandate pentru aceste sucuri, aşa cum acestea sunt cunoscute pentru a sprijinul în funcţionarea corectă a tractului digestiv, nu mai vorbim de bogătia de antioxidanti pe care le furnizează corpului vostru.
După cum probabil ştiţi deja, antioxidanţii sunt esenţial, deoarece aceştia protejează organismul de efectele negative ale radicalilor liberi care pot face ravagii asupra sănătăţii dumneavoastră.

Un pahar (200 ml) de suc de detoxifiere pe săptămână va menţine cu siguranţă toate aceste probleme departe de tine! Aceste sucuri au un beneficiu dublu – în timp ce ajută organismul să scape de toxine, produse chimice şi toate substanţele periculoase care s-au acumulat în intestine, ele ajuta, de asemenea, să piardeţi în greutate în cel mai rapid şi cel mai natural mod.

Un lucru este sigur: toţi cei care doresc să scape de kilogramele în plus şi să rămână sănătoşi în acelaşi timp, trebuie să treacă prin cel puţin una sau două sesiuni de detoxifiere pe parcursul unui an.

2. Sucuri de legume

detoxSucurile de legume, pe de altă parte, pot ajuta, de asemenea, eforturile dvs. de pierdere în greutate pe termen lung si este un fapt cunoscut că cel mai potrivit tip de legume pentru pierderea în greutate sunt cele crucifere.
Nu contează dacă folosiţi acest suc singur sau îl utilizaţi în combinaţie cu alte fructe, aceste legume (varză, napii, brocoli sau conopida), vor fi cele mai eficiente arme în lupta cu grăsimea, şi nu există nici o modalitate mai bună de a ţine toate toxinele departe.

Un alt avantaj notabil al sucurilor de legume este că, în plus faţă de a ajuta corpul tau în lupta cu radicalii liberi ţinându-vă sănătoşi, se vor echilibra, de asemenea, nivelurile de hormoni în corpul dumneavoastră.
Legumele crucifere sunt foarte bogate în fitonutrienti naturali, care sunt perfecţi pentru a reduce cantitatea totală de grăsime corporală, pentru reducerea inflamaţiei şi controlul nivelului de zahar din sânge, pentru echilibrarea nivelurilor de hormoni, stimularea metabolismului dvs., precum şi asigurarea unei detoxifieri generale aprofundate.

3. Ceaiul verde

ceai verde
Ceaiul verde a fost folosit de sute de ani, ca urmare a numeroaselor sale beneficii, pierderea in greutate fiind doar unul dintre ele. Ceaiul verde singur vă va ajuta să pierdeţi cateva kilograme, servind ca un mare plus la dieta voastră de cursă lungă.

Nu contează dacă nu aveţi timp sau nu vă place să faceţi antrenamente în mod regulat, beţi o ceasca de ceai pe zi şi veţi avea parte de toţi antioxidantii de care aveţi nevoie şi veţi arde grăsimile într-un ritm mai rapid, prin stimularea metabolismului.
Aceste ceaiuri sunt perfecte pentru a arde mai multe calorii, precum şi pentru creşterea nivelului de energie din corp cât şi pentru a suprima pofta de mâncare. Ca un amănunt, aceasta este exact mecanismul principal de acţiune al acestor ceaiuri, deoarece vă vor ajuta să scăpaţi de kilogramele in plus prin scăderea apetitului dvs., reducând astfel cantitatea de mâncare pe care aţi consuma-o în mod normal în fiecare zi. Ceaiul verde este foarte popular printre japonezi, şi se spune că ajută la reducerea stresului şi o mai bună relaxare.

4. Suc de fructe – Coacăze şi pere

pere si coacaze
Sucurile de fructe sunt delicioase, uşor de preparat si foarte bogate in substanţe nutritive, vitamine si minerale – în afară de aceasta, există literalmente sute de fructe diferite pe care le puteţi alege, coacăzele şi perele fiind doar două dintre cele mai delicioase, cel mai eficiente şi cel mai căutate- dat fiind faptul că acestea contin cantitati mari de vitamina C.

Nu numai ca sucul de coacăze şi pere vă va ajuta să piardeţi în greutate prin creşterea metabolismului (maşina naturală de ardere a grăsimilor din corp), dar va creşte, de asemenea, nivelul de energie generală şi va livra organismului toate vitaminele şi proteinele esentiale de care are nevoie atât de mult.

În acelaşi timp, este un fapt cunoscut că sucul de coacăze este esenţial pentru prevenirea diferitelor infecţii ale vezicii urinare, cum ar fi infecţia cu bacteria E-coli. Perele, pe de altă parte, vin cu un conţinut serios de magneziu, potasiu, precum şi fosfor şi sunt esenţiale pentru un stil de viaţă sănătos, fără a mai menţiona că acestea sunt foarte bogate în vitamina C şi calciu, acesta din urmă fiind deosebit de important pentru păstrarea oaselor sănătoase şi puternice.

5. Cafeaua neagră

cafea neagra
Ultimul, dar nu cea mai puţin importantă, consumată cu moderatie, cafeaua neagra poate avea o serie de beneficii pentru sănătate – antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi si reduce riscul pentru anumite tipuri de cancer, reduce, de asemenea, riscul de diabet zaharat precum şi bolile de inima. În acelaşi timp, cafeina este perfectă pentru stimularea metabolismului dvs. şi pentru creşterea numărului de calorii pe care le puteţi arde. Fiţi atenţi, totuşi, că, dacă doriţi să piardeţi în greutate bazându-vă pe cafeaua neagră va trebui să o consumaţi fără lapte sau zahăr, orice îndulcitor putând creşte numărul de calorii!

Acestea sunt cele mai eficiente 5 băuturi pe care ar trebui să le includeţi în dieta dumneavoastră, dacă doriţi să piardeţi în greutate rapid şi natural, fără a recurge la medicamente sau suplimente care pot avea efecte secundare.

cofetaria-calarasi-h
Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

19 + thirteen =

To Top