Cât de benefică este muzica pentru sănătate?

Cui nu-i place muzica? Muzica a atins culturile din intreaga lume inca din cele mai vechi timpuri ale istoriei. Insa te-ai intrebat vreodata cum ar putea muzica sa iti afecteze sanatatea?

Pentru majoritatea dintre noi, muzica este o parte importanta a vietilor noastre. Fie ca este muzica pe care o ascultam pe drumul spre munca, in timp ce facem exercitii fizice sau cea pe care o auzim la o simfonie sau un film, ne poate spori buna dispozitie, ne poate spune o poveste sau ne poate doborî. Muzica a atins culturile din intreaga lume inca din cele mai vechi timpuri ale istoriei. Insa te-ai intrebat vreodata cum ar putea muzica sa iti afecteze sanatatea?

Muzica este ajuta la micsorarea nivelului de stres, elevarea starilor de constiinta, schimbarea starilor de spirit, accesarea diferitelor stari mentale, dezvoltarea creierului si este folositoare in meditatie – deci are o multitudine de beneficii pentru sanatate. Stiati ca bastinasii africani si americani foloseau muzica sub forma de incantatii pentru ritualurile si ceremoniile lor de vindecare? In Grecia antica, muzica era utilizata pentru alinarea stresului, a durerii cat si ajutor dat pentru un somn mai usor.

7 motive pentru care muzica este benefica pentru sanatate
Cui nu-i place muzica? Muzica a atins culturile din intreaga lume inca din cele mai vechi timpuri ale istoriei. Insa te-ai intrebat vreodata cum ar putea muzica sa iti afecteze sanatatea?
Pentru majoritatea dintre noi, muzica este o parte importanta a vietilor noastre. Fie ca este muzica pe care o ascultam pe drumul spre munca, in timp ce facem exercitii fizice sau cea pe care o auzim la o simfonie sau un film, ne poate spori buna dispozitie, ne poate spune o poveste sau ne poate doborî. Muzica a atins culturile din intreaga lume inca din cele mai vechi timpuri ale istoriei. Insa te-ai intrebat vreodata cum ar putea muzica sa iti afecteze sanatatea?

“Cred ca prin ea insasi, muzica este vindecatoare. Este o expresie exploziva a umanitatii. Este ceva de care cu totii suntem atinsi. Nu conteaza din ce cultura provenim, oricine iubeste muzica”. ~ Billy Joel

Muzica este ajuta la micsorarea nivelului de stres, elevarea starilor de constiinta, schimbarea starilor de spirit, accesarea diferitelor stari mentale, dezvoltarea creierului si este folositoare in meditatie – deci are o multitudine de beneficii pentru sanatate. Stiati ca bastinasii africani si americani foloseau muzica sub forma de incantatii pentru ritualurile si ceremoniile lor de vindecare? In Grecia antica, muzica era utilizata pentru alinarea stresului, a durerii cat si ajutor dat pentru un somn mai usor.

Cum beneficiaza sanatatea noastra de pe urma muzicii
1) Muzica imbunatateste abilitatile vizuale si verbale
Cateva studii au aratat ca educatia muzicala de la o varsta frageda stimuleaza creierul copilului intr-un numar de moduri care ajuta la imbunatatirea abilitatilor verbale, de comunicare si vizuale.
Un studiu ce a cercetat copiii intre 4-6 ani care au fost supusi unei luni de pregatire muzicala ce a inclus invatarea in domeniile ritmului, inaltimii notei, melodiei, vocii si a conceptelor muzicale, a avut ca rezultat o abilitate sporita de a intelege cuvintele si a explica intelesul lor.

Un studiu ce a utilizat subiecti intre 8-11 ani a descoperit ca cei care erau implicati in lectii de muzica in afara programei scolare dezvoltau coeficienti de inteligenta superiori si ca abilitatea lor vizuala era mai mare decat a celor care nu primisera o astfel de pregatire.
Chiar si copiii mici de doar un an care au participat la lectii interactive de muzica impreuna cu parintii lor au avut o mai mare abilitate de a comunica, zambeau mai frecvent si aratau semne mai mari de raspunsuri cerebrale sofisticate la muzica.

2) Pastreaza sanatos un creier pe cale de a imbatrani
Cercetarile au aratat ca daca cineva are pregatire muzicala si asculta sau canta muzica la o varsta inaintata, aceste lucruri pot ajuta la mentinerea creierului cat mai sanatos, in special pe masura ce acest organ imbatraneste. Intrucat ascultatul muzicii este precum un exercitiu pentru creier, ne putem astepta la beneficii precum o mai buna memorie si agerime a mintii pe masura ce se avanseaza in varsta.

Chiar si oamenii care au o oarecare forma de deteriorare cerebrala isi pot recapata partial sau total accesul la memorie (depinzand de severitate) prin ascultatul muzicii, intrucat ascultatul poate ajuta la extragerea amintirilor vechi si a modelelor neurologice datorita faptului ca ritmul si sunetele muzicii raman pentru un timp indelungat in “nucleul” mintii.

citeste mai mult: viataverdeviu.ro

Unii au citit și asta: