Ce băuturi să consumi pentru a pierde în greutate

Rolul următoarelor băuturi este să te ajute să slăbești și să urmezi o dietă echilibrată, bogată în nutrienți.

Dacă ești mereu în căutare de moduri sănătoase și eficiente de a slăbi, te sfătuim să încerci următoarele băuturi care susțin pierderea în greutate.

După cum probabil știi deja, corpul uman este alcătuit în mare parte din lichide. Până la 75% din compoziția acestuia este reprezentată de apă. Astfel, pentru a te simți mai ușor și a-ți îmbunătăți starea de sănătate, trebuie să consumi băuturile de mai jos.

Citește în continuare pentru a descoperi câteva rețete care stimulează metabolismul. În plus, aceste băuturi îți oferă vitamine, minerale, proteine și carbohidrați. Încearcă-le și bucură-te de beneficiile lor!

Cele mai bune băuturi care susțin pierderea în greutate
1. Apă cu pepene verde și lămâie

Consumul de pepene verde este sinonim cu pierdere în greutate. Acesta acționează aproape instantaneu datorită efectului său diuretic. În plus, sucul său este la fel de benefic ca fructul integral.

Includerea apei cu lămâie în această rețetă oferă o aromă care îți va încânta papilele gustative. Totodată, acest ingredient te ajută să slăbești și să ai o greutate sănătoasă.

Ingrediente
1 felie de pepene verde
3 căni de apă cu lămâie
Cuburi de gheață
Mod de preparare
Amestecă apa cu zeamă de lămâie într-un borcan mediu.
Gustă lichidul pentru a-i testa aciditatea. Nu mai adăuga apă decât dacă acesta este foarte acid.
Adaugă feliile de pepene verde.
Procesează totul într-u blender.
Dacă vrei, poți adăuga cuburi de gheață.

2. Suc de portocale, lămâie și grepfrut

Indiferent de sezon, combină mai multe fructe citrice pentru a obține băuturi care susțin pierderea în greutate.

Sucul de portocale conține vitamina C și aminoacizi. Pe lângă faptul că fortifică sistemului imunitar, această băutură are un gust minunat. Cu ajutorul său, vei arde kilogramele în plus într-un mod simplu și delicios.

Ingrediente
1 cană de suc de portocale
Zeama a 1/2 lămâie
Sucul a 1/2 grepfrut
Mod de preparare
Toarnă sucul de portocale într-un recipient.
Pentru a echilibra aroma citrică, adaugă sucul de grepfrut. Vei observa imediat o diferență între densitatea celor două lichide.
Amestecă până obții o băutură omogenă.
La final, adaugă puțină zeamă de lămâie și servește băutura la temperatura camerei.

Citește mai mult: dozadesanatate.ro

Unii au citit și asta: