LIFESTYLE

Cum te detoxifiezi fără să ştii

det

Toata lumea iti da sfaturi despre cum sa-ti detoxifiezi organismul, ce dieta e cea mai buna in acest sens si ce smoothie minune sa-ti faci in fiecare dimineata. Stii ceva? Poti sa te relaxezi, caci oricum tu iti ajuti organismul sa scape de toxine fara sa stii macar.

Iata cum:

1. Iei micul dejun in fiecare dimineata
Ouale contin cisteina, un amino acid care ajuta la neutralizarea compusilor toxici din organism, in special din ficat, si ajuta la formarea unui compus antioxidant. Pe langa omleta, pe masa mai ai si citrice, care sunt pline de antioxidanti. Daca iti lipsesc, pune-ti o felie de lamaie in ceai si cateva de portocala pe farfuria cu ouale si ti-ai asigurat o portie buna de enzime si de glutanion, care lupta impotriva cancerului.

2. Folosesti inulina la gatit
Prazul, ceapa si usturoiul sunt toate surse de inulina, un probiotic care intareste sistemul imunitar si care ajuta organismul sa elimine toxinele.

3. Adaugi intotdeauna conopida, varza si broccoli in mancaruri
Legumele crucifere precum broccoli, conopida, varza, rucola si kale sunt pline de fibre te ajuta sa elimini toxinele. In plus, previn cancerul.

4. Mananci supe
Supele de linte si de fasole iti furnizeaza o cantitate importanta de zinc, care ajuta digestia si ficatul sa functioneze bine.

Citeste mai mult: http://www.dietetik.ro/

cofetaria-calarasi-h
Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

eight − 4 =

To Top